粉色蝴蝶館 .

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我們每天都在與各種人打交道，但在人際交往中，有的人如魚得水，能瞬間吸引別人的注意力，贏得好感，而有的人卻緊張焦慮，既不知道怎麼與人交流，也不懂得怎麼展示自己。 那為什麼兩者會有這麼大的差別呢？也許你會覺得這是人們天生性格決定的，事實並非如此，人際交往也是可以後天學會的。 據統計，這世上有三分之一的人都是性格內向不善交流的人，他們因為不知道怎麼開啟話題、與人互動，一見到陌生人就會產生無力感。 但是，通過掌握這些溝通技巧，你就可以突破現有經歷的限制，成為人際交往高手，與任何人都能相處得來。 ... 1很多人為了結交更多朋友，會假裝成外向的人，他們認為假裝久了就能成為社交達人。 那既然假裝沒用，我們又該如何提升人際交往能力呢？答案是發揮自身特點，建立社交計劃。 我們先來看個案例，杜魯門絕對是美國總統中的特例，他不僅性格靦腆，而且起點還低，而他的競爭對手華萊士卻是位天才演說家，一開始就獲得了上任總統羅斯福的支持。 在競選投票中，人們都覺得杜魯門不可能打敗華萊士，事實上在第一輪投票中，杜魯門確實落後華萊士30多票，但杜魯門沒有放棄，為了在第二輪投票中拉到足夠的票，他找到關鍵人物，花了幾個小時逐個遊說。 一般人拉票都會選擇公開演講，因為效率更高，但杜魯門深知自己公眾演講能力不行，於是他揚長避短，採用了自己更擅長的一對一溝通。終於在第二輪投票中，他以1031票對華萊士105票，成功競選為美國總統。 其實在人際交往中，每個人都有自己獨特的優勢，只要你能找到並發揮自己的優勢，你也能像杜魯門一樣逆襲成功。 ... 那具體怎麼做呢？我們可以從社交場所、社交對象和社交方式這三方面入手。 首先，請想一下你最喜歡的社交場所，比如酒吧、咖啡廳、大自然等。這裡的關鍵是看能否發揮你的才能。 其次，找到自己最喜歡的社交方式，是喜歡一對一的深入交流，還是一對多的高效交流，無論是哪一種，關鍵要適合自己。 最後，組織一個社交戰略團隊，你可以利用別人的力量來提高社交效率，比如找些社交搭檔，讓他們幫你引薦其他朋友。 根據自身優勢，找到適合自己的社交場所、方式和對象，不僅能節省你的時間和精力，還能讓你與人交往時更輕鬆自在，贏得別人好感。 ... 你有沒有遇到第一眼就很投緣的人？或者第一眼就很討厭的人？ 據研究表明，人們會在初次見面的2秒內就快速判斷一個人，即使在後來對這個人有更多的了解，這最初的印象也基本不會動搖。 所以，如果你能好好利用第一印象原理，就能快速贏得他人好感。 那具體怎麼做呢？ 首先用好手勢，因為手能暴露你的動機，當對方能看見你的手，就能預測你的行為，從而感到更安全，也更願意和你做朋友，所以在初次見面時一定記得露出雙手！ 然後表現得像個贏家，因為人們會更喜歡與自信的贏家交往，而抬頭、高舉雙手、昂首挺胸這些開放性姿態都能讓你看起來更像贏家。 最後用眼神保持交流，眼神交流是詮釋善意的非語言信號，能建立彼此的信任，與人產生聯結，但眼神交流也需要勇氣，所以在對視的最初幾秒，你必須克服害羞，不要讓目光不自覺閃躲。 ... 不知道大家有沒有這樣的困擾，好不容易見到一個新朋友，當你走近想與他交流時，對方卻完全提不起興趣，事後可能都記不起你的名字，你可能因此認為對方是個無禮的傢伙，但這不能怪對方，因為如果你的聊天太平淡，沒有高潮，別人就很難記住你。 如果想讓人記住你，你必須避免死氣沉沉的寒暄，開啟一場高質量的聊天，高質量聊天就像坐過山車一樣高潮迭起，你要用精彩的內容，勾起對方談話的興趣，讓氣氛活躍起來。 ... 那怎樣才能活躍氣氛、擦出聊天的火花呢？ 研究證明當人們獲得獎勵、被表揚時，大腦就會產生多巴胺，讓人既快樂，又印象深刻，而我們可以根據這個原理，設計一套令人興奮的高質量談話。 你可以用新鮮有趣的話題、與眾不同的行為來激起對方的聊天欲，比如改變一下頭銜。 你還可以投其所好，從對方身上找話題。 大家都不喜歡和無聊的人在一起，所以，下次在聊天中不妨多提一些新鮮有趣的話題，也許對方就會對你印象深刻。 ... 你認為聊天時人們最喜歡聊什麼？是工作、生活還是娛樂、八卦？ 正確答案是聊自己，事實上，我們有30%到40%的語言輸出都在用於自我表露，在微信等社交媒體上甚至達到了80%。 其實大部分人聊天可能只是想找個人傾訴，所以在聊天中傾聽就顯得尤為重要。當你主動去聽別人說話時，你就在表示對他人的關注，對方也會對你更有好感。 好的談話與你所說的無關，而與你所聽的有關。所以若想讓人和你說話，最好先聽別人說。 ... 那這就意味著我們要永遠保持沉默嗎？當然不是，學會傾聽只是第一步，更重要的是根據他人的話，提煉對方的優點，讓對方發揮最好的狀態。 比如你可以說：「你誰都認識，你將來肯定是個人脈專家。」「你在這個領域知道得真多，幸虧有你幫我。」這些誇獎和正面標籤都能有效激發人們的善意，從而對你產生好感。 當然除了提亮他人優點，我們還可以通過尋找相似點，來讓自己變得更討喜，正所謂「物以類聚，人以群分」，大家都喜歡和自己相似的人交往，所以在談話中不要躊躇於自己該說什麼，尋找雙方的相似點就對了。 ... 要想受得到別人的認可，讓別人配合你，請先認可和配合對方，只有這樣，你才會把注意力放在他人身上，也就更能接受他人，而他人也會因此而感到被需要、喜歡和了解，從而對你產生信任和好感。 當然，配合別人不是讓你當兩面倒的牆頭草，而是讓你把注意力從自身轉移到外界，去發現別人的好，這是一種體貼和善意。 那我們怎麼配合他人，才能既讓自己感覺良好，又能獲得他人好感呢？ ... 給他人主控權，當你越願意放權給他人，他人就越願意配合你。 然後，學會暴露你的脆弱，你越有勇氣坦誠展示脆弱，他人就越能接受你的脆弱，並也展示自己的脆弱，你們的關係也會因此更持久。 最後，保持對他人的好奇心，善意的對待他們，主動提供愛與歸屬感，讓他人感到被尊重。 （關注微信公眾號：yidianxinlixue123，送你100本經典心理學電子書。本平臺只提供分享和交流不作商業用途，如侵權請及時聯繫我們刪除！）

文章來源取自於：

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