每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
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白蘿蔔GI值是26，屬於低GI食物，血糖高的時候吃也是很安全的。每100克白蘿蔔含碳水化合物4.00克，脂肪0.10克，蛋白質0.70克。 ... 蘿蔔所含的鋅可以參與胰島素的合成與分泌，能穩定胰島的結構與功能，從而起到穩定血糖的作用！而且白蘿蔔還富含香豆酸等活性成分，可以降低血糖。 ... 不僅如此，白蘿蔔熱量低、營養豐富，含水分較多，比較容易產生飽腹感，幫助控制食物的攝入，從而達到控制體重的目的。除此之外，蘿蔔中含有大量膳食纖維，可延緩食物的吸收過程，從而平穩餐後血糖。 ... 白蘿蔔之中的澱粉酶和氧化酶可以促進我們身體脂肪的分解，消食解膩，預防糖尿病並發高血脂。白蘿蔔之中含有的芥子油和粗纖維可以促進我們身體的消化，加快身體胃腸的蠕動，止咳化痰，清胃火。 ... 白蘿蔔每日可食100克左右，適合與豆腐、雞肉、鴿肉、魚肉等來搭配煮湯，味道比較的鮮美，而且營養比較的豐富，也不容易升高自身的血糖。 ... 推薦糖友降糖食譜，鯽魚蘿蔔湯 材料 鯽魚300克，薑片、蔥花4克，白蘿蔔200克，油10克，料酒3湯勺，開水4-5碗 做法 鯽魚去鱗、鰓及內臟，洗凈，在魚身兩面各劃5刀；白蘿蔔去皮，切成8厘米長細絲；蔥切長段，姜切細絲；炒鍋中倒入15克油燒熱，順著鍋邊放進鯽魚煎至兩面呈黃色；倒入5杯清水、蔥、姜、蘿蔔絲及味精、鹽、酒，蓋鍋；用小火煮至水開後10分鐘；取出蔥段，即可盛於湯碗中上桌供食。
內容簡介
家裡必備健康書！
有了這本書，你不再需要腳底按摩了！
＊誰需要這本書？
．不愛動的人
．久坐的上班族
．辛苦的家庭主婦
．不能做劇烈運動的人
只要泡泡腳、按按手，就能做好身體保健，讓你更健康！
＊泡腳的好處：
1.改善血液循環。2.促進新陳代謝。3.消除疲勞。4.改善睡眠狀況。5.提高免疫力。6.預防疾病。7.活血通絡。8.排毒。9.放鬆壓力。10.養生美容
睡前泡腳，比吃補藥更有效！
＊雙手密碼：
．手掌熱：可能是肝火旺，會出現喉嚨痛、便祕等狀況。
．五指合併時，之間有漏縫：可能是消化功能比較薄弱的徵兆。
．指甲黑色：有中毒或心臟問題，應加注意。
．小指指甲的縱橫紋多而明顯：應注意腎與泌尿系統功能……等等。
平時多觀察你的雙手和指甲，就可以知道你的身體狀況喔！
作者簡介
陳妮
長期旅居新加坡的台灣人
2003年進入新加坡中醫學院研讀中醫，對中醫經穴針灸、按摩產生濃厚的興趣，繼而專研小兒推拿理療保健手法。
2004年上半年於新加坡保健養生學院學習產前產後理療課程，領有專業執照。
2004年下半年研讀並完成上海中醫藥大學中醫經穴課程。
2005年研讀並完成上海中醫藥大學小兒推拿課程。
為中國時報健康人生專欄作家。
目前為小兒推拿專業理療保健師。
著作：《迷你小體操》、《Bebe按摩樂》。
目錄
一．手的診斷
１大小
２溫度
３手形
４手的柔軟、粗細
５手的顏色
二．手掌九宮圖
巽宮
離宮
坤宮
兌宮
乾宮
坎宮
艮宮
震宮明堂
三．手指診查法
１大拇指
２食指
３中指
４無名指
５小指
四．診查指甲知曉健康狀況
１依指甲的顏色與光澤
２依指甲的白色月眉
五．依指甲的紋路辨查身體健康狀況
１五指的縱紋
２五指的橫紋
六．手部穴位定位圖
七．手部按摩法
１按法
２推法
３掐法
４揉法
５捻法
６搖轉法
７拔伸法
８擦法
八．預防疾病從腳開始
１泡腳保健理療法
２泡腳事前準備
３泡腳注意事項
九．泡泡腳、按按手，讓自己更健康
１感冒
２咳嗽
３哮喘
４胃炎
５慢性腹瀉
６便祕
７月經不調
８痛經
９更年期綜合症
１０失眠
１１肥胖
１２頭痛
１３舒筋延年方
十．精油泡腳
後記
詳細資料
- ISBN：9867088794
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 112頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/g4olagy.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010340934
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